血圧： 公開日：令和5年(2023年)10月1日

概要

• 血圧は、血液が血管の壁にかける力の数値化したものです。

詳細

 「血圧」は、血液が血管内を流れる際に血管の壁にどれだけの力をかけているかを示す指標です。

心臓が収縮し、血液を全身に送る際の力を「最高血圧」または「上」として表現します。一方、心臓がリラックスし、血液が流れる際の力を「最低血圧」または「下」として表現します。

健康な大人の場合、理想的な血圧範囲は上が120mmHgから140mmHg、下が80mmHgから90mmHgとされています。

しかし、血圧はその日の健康状態や計測環境、時間帯など多くの要因によって変動します。正確な血圧値を把握するためには、同じ条件下での定期的な計測と記録が推奨されます。

特に、「高血圧」という症状は初期段階では自覚症状が少なく、進行すると重篤な健康問題に繋がる可能性があります。そのため、バランスの取れた食事と定期的な運動を継続的に行うことが、高血圧の予防にとって重要です。

注意 本記事は一般的な情報を提供するものであり、医療的アドバイスとして利用することは適切ではありません。個別の健康状態や症状に関しては、専門家と相談してください。